Hladne šake i stopala najčešće su normalna reakcija tijela na hladnoću, ali ako se lede i u toploj prostoriji, uzrok može biti Raynaudov sindrom, anemija, slabiji rad štitne žlijezde ili problem s cirkulacijom.

Mnogi ljudi i usred ljeta posežu za čarapama ili rukavicama jer su im ruke i noge stalno hladne. Kako za portal Cleveland Clinic objašnjava dr. G. Jay Bishop, specijalist vaskularne medicine, to u većini slučajeva nije znak da nešto nije u redu, nego da tijelo radi svoj posao i regulira temperaturu. Na hladnoći se krvne žile u šakama i stopalima sužavaju, pa do njih stiže manje krvi. Tako tijelo čuva toplinu u središnjem dijelu i štiti vitalne organe poput srca. Ipak, kad su ruke i noge hladne i u toplom prostoru, dr. Bishop navodi sedam najčešćih razloga.

Urođena sklonost

U nekih ljudi hladne ruke i noge jednostavno su urođena osobina, poput kovrčave kose. Liječnici tada često ne pronađu jasan medicinski uzrok, ali Bishop savjetuje da se o tome ipak razgovara s liječnikom, kako bi isključio druge moguće uzroke.

Raynaudov sindrom

Kod Raynaudova sindroma arterije u prstima ruku i nogu na hladnoći se naglo i snažno sužavaju. Prst može prvo pobijeliti, zatim poplaviti ili poljubičastiti, a kad se zagrije, pocrvenjeti. Moguća je i utrnulost, a kada se krv vrati, trnci ili pulsiranje. Kad se javlja sam od sebe (primarni oblik), Raynaudov sindrom nije opasan. Međutim, može biti posljedica reumatoloških, vaskularnih bolesti, bolesti vezivnog tkiva ili raka (sekundarni oblik). Tada se na prstima mogu pojaviti male ranice koje teško zarastaju, što je razlog da se odmah javite liječniku. Prema UPMC-u, Raynaudov sindrom češći je u žena i u ljudi koji žive u hladnijoj klimi.

Bolest perifernih arterija

Kod bolesti perifernih arterija plak se nakuplja u arterijama nogu i smanjuje protok krvi. Za razliku od Raynaudova sindroma, ova bolest obično ne prouzročuje stalno hladna stopala. Opasno je kad stopalo naglo postane hladno na dodir i mnogo bljeđe nego inače, uz bol, trnce ili nemogućnost da ga osjetite ili pomaknete. To je znak naglog prekida dotoka krvi i traži hitnu medicinsku pomoć.

Slabiji rad štitnjače

Kod hipotireoze štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona. Prema Bishopu, otprilike polovina ljudi s tim stanjem teže podnosi hladnoću, pa im stopala mogu biti hladna i u nekoliko pari čarapa, a hladno im je često i kada su toplo odjeveni.

Anemija

Kod anemije tijelo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca, koja prenose kisik, što može biti uzrok hladnih ruku i nogu. Ipak, uočljiviji simptomi su umor, vrtoglavica i glavobolja. Ako vam je stalno hladno, a inače se osjećate dobro, anemija vjerovatno nije uzrok, ali liječnik to može provjeriti analizom krvi.

PEXELS

Stres i anksioznost

Pod stresom tijelo ulazi u reakciju "bori se ili bježi" i sužava krvne žile u udovima, kako bi više krvi otišlo do vitalnih organa. Zato ruke često budu hladne i vlažne pred važan razgovor ili prezentaciju. Taj efekt je privremen i prolazi kad prođe napeta situacija.

Lijekovi i druge supstancije

Hladne ruke i noge mogu biti nuspojava beta-blokatora, lijekova protiv začepljenog nosa, amfetamina i nekih lijekova protiv raka. Dr. Bishop upozorava da lijek nikada ne treba prestati uzimati bez dogovora s liječnikom, koji može promijeniti dozu ili terapiju. Isti efekt imaju kofein, nikotin i marihuana. UPMC navodi da pušači često kažu da su im ruke i noge stalno hladne, jer duhan sužava krvne žile. Stalno hladni udovi mogu biti i znak loše cirkulacije, a javljaju se i ud ljudi sa zatajenjem srca, jer tijelo krv prvo usmjerava k mozgu i vitalnim organima.