Zdravlje
Još vijesti iz rubrike

MENTALNO ZDRAVLJE

Negativne smo emocije skloni često zanemariti

Pretjerano pozitivno razmišljanje čini nam više štete nego dobra, tvrde stručnjaci

ORDINACIJA: RAZLIKE U PRETILOSTI IZMEĐU SAD-A I EU-A

Amerikanci su deblji od Europljana i zbog puno ultraprerađene hrane

JUNK FOOD: Kada imate izrazito ukusnu hranu koja aktivira mozak poput vatrometa, potaknut će vas da želite jesti više

RADIONICA SVJESNOG PLESA 19. SVIBNJA

Namijenjen svima, bez obzira na dob ili fizičku spremu

NUTRICIONIZAM NE MORATE SE ODREĆI SLASTICA

Uživanje u slatkim, ali zdravim delicijama

NorMALNO JE IZGUBITI IZMEĐU 50 I 100 VLASI SVAKI DAN

Jaja, bobičasto voće i zeleno povrće za zdravu kosu

BRZO HODANJE JAČA SRCE I KOSTI

Uvrstite hodanje kao dio dnevnog rituala

Hodanjem jačamo mišiće nogu, stražnjice i trbušne mišiće, a smanjit će stres i anksioznosti

PREHRANA I KRETANJE

Pozitivne učinke na zdravlje ima i mali gubitak težine

Nemojte preskakati obroke i izbjegavajte duže gladovanje tijekom dana

LJEKOVITA BILJKA

Perunika za dobar san, protiv kašlja i za imunitet

Ekstrakti perunike bogati su spojevima koji pomažu u smanjenju oteklina i crvenila

NUTRICIONIZAM

Niskokalorično povrće koje će vas brzo zasititi

Povrće je nužno organizmu zbog izuzetno bogatog sadržaja raznih vitamina, minerala i drugih fitonutrijenata

KAKO SNIZITI KOLESTEROL

Način života može biti alternativa lijekovima

Prije bilo kakvog liječenja statinima, preporučuju se individualno prilagođene promjene načina života, prvenstveno u načinu prehrane

ISTEZANJE

Vježbama fleksibilnosti preveniramo ozljede