#Vježbanje

Novo istraživanje

Vježbanje u četrdesetima za pet godina duži život

NAPOKON RIJEŠENA DVOJBA

Stručnjaci otkrivaju je li bolje trenirati ujutro ili navečer

Zdrave navike doista ljekovite

Naše navike vježbanja znatno utječu na oporavak od tumora

TRENING

Kako se natjerati na vježbanje? Isprobajte pravilo dvije minute

psihologija

Nastavite godinu s dobrim navikama: Svakodnevne promjene za duži i zdraviji životni vijek

Odluka o vježbanju (zdravom životu) nakon Nove godine - fitness, vježbanje, teretana, gymIlustracijaPIXABAY

TRENERI O POSTUPCIMA OSJEČANA

Od novogodišnje će odluke o vježbanju odustati 50 % ljudi

Najviše se prejedamo i debljamo

Zima je najopasnije doba za liniju. Tjelovježbom ili hodanjem ublažite “težinski udar”

Prihvatiti zdrave navike nije lako

Svi znamo da je vježbanje korisno, ali malo nas se redovito bavi fizičkom aktivnošću

upala mišića

Prije vježbanja važno je uvijek dobro se istegnuti

fizičko i mentalno zdravlje

Pravilna prehrana i sport najbolje čuvaju zdravlje

Aktivnosti na otvorenom

Ne ignorirajte iscrpljenost i umor tijekom vježbanja

LJETNI UVJETI NISU JEDNOSTAVNI

Prilagodite vježbanje visokim temperaturama

ISTRAŽIVANJE

Redovito vježbanje i održavanje kondicije smanjuje rizik od raka

osijek, 22 kolovoz 2020, 13,00 sati, koronavirus, covid 19, kupaliљte, plaћa, kopika, kopakabana, kupaиi, drava, rijeka, novinar ivana solarsnimio zdenko puљiж

VJEŽBANJE U VODI

Ljeto je idealna prilika da se dobro razgibate u vodi