Kad dođu hladniji dani, mnogi ljudi posežu za vitaminom C, cinkom, vitaminom D ili raznim "imunološkim" dodacima prehrani. Obećanja su primamljiva: ojačajte svoj imunitet i izbjegnite prehladu. No, mogu li dodaci prehrani doista spriječiti bolest? Kratak odgovor je: uglavnom ne. Osim ako vam ne nedostaje određenog nutrijenta, uzimanje dodatnih vitamina uglavnom ne znači da ćete biti otporniji na viruse. Dodaci prehrani, poput vitamina C, cinka ili ehinacee, uglavnom ne sprječavaju prehladu, jer nema dovoljno čvrstih dokaza koji to podržavaju. Tvrdnja o jačanju imuniteta obmanjuje, jer imunitet nije mišić koji bi rastao s povećanim unosom hranjivih tvari.