Nakon dugih mjeseci u kojima zbog poslovnih i obiteljskih obveza svaki dan izgleda jednako, a vikendi prolete u sekundi, konačno stigne dugoočekivani godišnji odmor i zasluženo opuštanje. No nisu svi te sreće da odmah počnu uživati.

Neki ljudi prve dane godišnjeg dočekaju s glavoboljom, umorom i simptomima prehlade, a stručnjaci to povezuju s naglim padom stresa nakon dugog razdoblja opterećenja.

Povod za "raspravu" bio je TikTok snimak somatske terapeutkinje Liz Tenuto, koja tvrdi da se mnoge žene koje su uspješne u svom poslu razbole kada odu na godišnji odmor. Ona taj obrazac povezuje s kroničnim stresom i dugotrajno povišenim kortizolom, zbog čega tijelo nastavlja funkcionirati unatoč iscrpljenosti, a simptomi postanu vidljivi tek kada ta napetost popusti.

Liječnik Henry Legere rekao je za New York Post da je riječ o stvarnom i biološki mogućem fenomenu, iako nije riječ o službenoj dijagnozi. Kako je naveo, tijelo ne prelazi uvijek tako lako iz "režima preživljavanja" s visokim opterećenjem u "režim odmora". Dodao je da se kod nekih ljudi, a naročito onih s velikom odgovornošću i stalnim pritiskom, posljedice kroničnog stresa osjete upravo u prvim danima odmora.

Legere objašnjava da produženi stres održava organizam u režimu "bori se ili bježi", uz hormone poput kortizola i adrenalina. U tom razdoblju san često trpi, imunitet se mijenja, a ljudi nerijetko zanemare bolove, umor ili rane simptome bolesti. Kada stres naglo padne, mogu se jače osjetiti upalne reakcije, pokrenuti migrene ili postati uočljivi prikriveni virusni i respiratorni simptomi.

Ovaj obrazac ponekad se naziva "leisure sickness" ili "let-down effect", ali istraživanja su i dalje ograničena. Jedno manje istraživanje u Nizozemskoj 2002. godine pokazalo je da je oko tri posto sudionika redovito prijavljivalo tegobe tijekom vikenda ili odmora, među njima glavobolju, mučninu, bolove u mišićima, umor i simptome slične prehladi.

Legere savjetuje da se odmor ne tretira kao nagli prekidač. Preporučuje postupno završavanje velikih obveza, kvalitetan san prije putovanja, dobru hidrataciju, umjerenost prilikom konzumiranja alkohola, stabilan unos kofeina i lagano kretanje poput hodanja ili istezanja.