Kada se u zrcalu suočite s umornim i natečenim očima, to zna biti poprilično neugodno - bez obzira na uzrok. Bilo da ste plakali, loše spavali bilo da ste se prepustili slanoj večeri, postoje brzi (i besplatni!) načini da privremeno ublažite natečenost, uz dugoročnije promjene životnih navika koje će vam pomoći održati umoran izgled pod kontrolom.

Stručnjakinje za Instyle, Belen Teran, licencirana estetičarka iz Miamija, Jordana Mattioli, medicinska estetičarka iz New Yorka, i Cynthia Rivas, poznata čistačica lica (celebrity facialist) iz New Yorka, otkrile su nekoliko trikova i savjeta kako tomu doskočiti u trenu! Što je uzrok natečenosti očiju? Glavni krivac je nakupljanje tekućine ispod kapaka, što može izazvati oticanje i stvaranje "vrećica". To je često popraćeno crvenilom ili intenzivnijim podočnjacima. Uobičajeni uzroci uključuju: manjak sna, stres, plakanje, preveliku konzumaciju soli, alkohol, pušenje, alergije i starenje. Najizraženija natečenost obično dolazi do izražaja tijekom prvih sat vremena nakon buđenja i često nestane sama već nakon jutarnje rutine.

Brzi trikovi za trenutačno osvježenje su jednostavni. Hladnoća smanjuje protok krvi i smiruje natečenost. Rabite hladne obloge; može poslužiti ledeni oblog, hladni čaj, čak i ohlađena žlica ili specijalni uređaji za hlađenje (cold globes), kojima lagano masirajte natečeno područje. Čaj bogat kofeinom (zeleni ili crni) smanjuje oticanje i potiče cirkulaciju. Napravite čaj, ohladite vrećice u hladnjaku i položite na zatvorene kapke na nekoliko minuta.

Potražite kremu za oči ili flastere s antiupalnim sastojkom kofeinom i peptidima (koji potiču proizvodnju kolagena i elastina). Hlađenje proizvoda prije nanošenja dodatno pojačava učinak (provjerite upute na pakiranju). Laganom masažom ili dodirom možete potaknuti cirkulaciju i limfnu drenažu. Cilj je lagani potisak tekućine dalje - poput mini masaže za drenažu.

Promjene u načinu života nužne su za dugotrajne rezultate. Smanjite unos soli jer previše natrija uzrok je zadržavanja tekućine i otečenosti. Birajte cjelovitu, neprerađenu hranu s nižim udjelom soli. Prestanite konzumirati alkohol i pušiti, jer alkohol dehidrira i širi krvne žile (što pojačava natečenost), a pušenje narušava stanično tkivo i ubrzava starenje kože,

Ciljajte na 7 – 9 sati sna. Kao dodatni trik - podignite glavu dok spavate kako bi gravitacija pomogla spriječiti zadržavanje tekućine oko očiju. Pijte dovoljno vode jer rehidracija pomaže tijelu da se prirodno riješi viška vode i smanji natečenost.

Ako ste skloni alergijama, posavjetujte se s liječnikom oko prikladnog tretmana - poboljšanje zdravlja može smanjiti natečenost očiju. Redovita tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju i smanjuje zadržavanje tekućine. Stres je uzrok upale i utječe na san, a mindfulness, zdrava prehrana i tjelovježba pomoći će smiriti tijelo i smanjiti natečenost.