Osteoartritis koljena nastaje kada se hrskavica koja štiti krajeve vaših kostiju unutar zgloba koljena počne trošiti. Kako se ta hrskavica razgrađuje, kosti se mogu trljati jedna o drugu, što prouzročuje bol, ukočenost i oticanje. S vremenom ta degeneracija može ograničiti raspon pokreta vašeg koljena i dovesti do stvaranja koštanih izbočina, što pogoršava simptome, piše Kreni Zdravo.

Bol, ukočenost

Osteoartritis koljena jedan je od najčešćih uzroka boli u koljenu, osobito u starijih osoba. Ta degenerativna bolest zglobova može znatno utjecati na kvalitetu života, što čini dnevne aktivnosti poput hodanja, penjanja stepenicama ili čak stajanja izazovnima. I mlađi ljudi mogu razviti osteoartritis koljena zbog ozljede, pretilosti ili genetike. Simptomi osteoartritisa koljena često se razvijaju postupno i s vremenom se pogoršavaju. Bol je obično najuočljiviji simptom, osobito kada se krećete ili nosite težinu na koljenu. Koljeno može biti ukočeno, naročito nakon razdoblja neaktivnosti ili odmora. Može doći do upale, što dovodi do vidljivog oticanja u zglobu koljena i oko njega. Možda ćete primijetiti teškoće s potpunim savijanjem ili ispravljanjem koljena. Osjećaj škripanja ili pucanja izazvan je trljanjem kosti o kost ili stvaranjem koštanih izbočina. Neki ljudi s osteoartritisom koljena osjećaju da bi im koljeno moglo "popustiti" zbog oslabljenih mišića ili zglobova. Ako osjetite bilo koji od tih simptoma, ključno je potražiti stručni liječnički savjet za ispravnu dijagnozu i raspraviti mogućnosti liječenja.

Liječenje osteoartritisa koljena uključuje kombinaciju promjena načina života, fizikalne terapije, lijekova i, u nekim slučajevima, operacije. Odgovarajuće liječenje ovisit će o ozbiljnosti vaših simptoma i o tome kako stanje utječe na vaš svakodnevni život. Promjene načina života mogu utjecati na ublažavanje simptoma. Održavanje zdrave težine smanjuje stres na zglobovima koljena, što može znatno ublažiti bol, a preporučuju se i aktivnosti s malim opterećenjem, poput plivanja i vožnje bicikla. Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, mogu pomoći u kontroli boli i smanjiti upalu, u težim slučajevima liječnik može preporučiti lijekove na recept ili injekcije kortikosteroida za smanjenje upale.

Poboljšati stabilnost

Vježbe za osteoartritis koljena koje jačaju mišiće oko koljena mogu poboljšati stabilnost i smanjiti simptome, a fizioterapeut može razviti personalizirani plan vježbi za povećanje snage, fleksibilnosti i raspona pokreta vašeg koljena. Proteze ili umetci za cipele mogu pomoći u prenošenju težine s oštećenog dijela koljena, što ublažava bol i poboljšava funkciju. Ako konzervativni tretmani ne daju olakšanje, može biti potrebna operacija, opcije uključuju artroskopiju, ponovno postavljanje zgloba koljena ili čak potpunu zamjenu koljena. Jačanje mišića oko koljena može poboljšati potporu, a vježbe fleksibilnosti pomažu u održavanju funkcije zgloba. Uključivanje vježbi za osteoartritis koljena u svakodnevnu rutinu jedan je od najučinkovitijih načina za upravljanje simptomima i usporavanje napredovanja bolesti.