Na osječkoj Akademiji za umjetnost i kulturu u sklopu Dana medijske pismenosti održana je promocija knjige "Uspjeh je izbor - jednostavni savjeti za učinkovitu komunikaciju" autorice Melite Pavlek, savjetnice za komuniciranje i leadership te certificirane NLP trenerice. Knjiga je nastala u suradnji s Hrvatskom udrugom za odnose s javnošću, a na promociji su, osim autorice, sudjelovali i Ivana Gusak Galić, voditeljica Kontinentalne podružnice HUOJ-a te moderatorica Lara Božić, studentica druge godine diplomskog studija AUKOS-a.

- S obzirom na to da se dugo usavršavam u neurolingvističkom programiranju i komunikacijama, bila mi je želja da se ti alati, koji zvuče jako mistično, prikažu na vrlo jednostavan način. Sve u životu je izbor. Uspjeh je izbor na način da se trebamo brinuti o svom fokusu i da ne trošimo energiju na ono na što ne možemo utjecati. Zapravo sva dugogodišnja istraživanja pokazuju da postojanje cilja u životu ipak omogućava da znamo u kojem smjeru idemo. Neću spominjati Alisu, ali moram. Dakle, ako ne znaš kamo ideš, onda je svejedno kuda se krećeš, prema tome treba odrediti nekakav svoj smjer, zadržati fokus i vrlo dobro paziti što mislimo. Način na koji komuniciramo prema van, dakle s drugim ljudima, ali i sa samim sobom, dokazano proizvodi u mozgu određene reakcije i procese koji djeluju neuroplastično. Znači, mozak je plastičan, on se može mijenjati i na taj način mijenjati i naša uvjerenja i vrijednosti vezane uz ono što radimo. Prema tome, ako već kritizirate sebe, onda bar nemojte kritizirati na način da to izgovarate, jer će biti dvostruko jače - naglašava Melita Pavlek.

Uvjerenja i vrijednosti

Pavlek se dugo bavi osobnim razvojem, motivacijom i leadershipom, a ujedno je i trenerica mindfulnessa i meditativnih tehnika. NLP objašnjava kao neurolingvističko programiranje koje istražuje kako komunikacija prema van i unutra mijenja našu sudbinu te kako naši osjećaji utječu na život. Knjiga je nastala iz materijala za podcast koji vodi i jer joj je, kaže, bilo dosta slušati druge kako pričaju o osobnom razvoju kao odlasku na Tibet od 20.000 eura.

- Osobni razvoj doista nije putovanje. Većinu tih tehnika već radite, ali to i ne znate. Treba ipak to razumjeti. Jedan od NLP postulata je, primjerice, da ljudi vole one koji su im po nečemu slični. Nama je u prirodi da težimo prema sebi sličnim osobama, ali zapravo se trebamo vježbati na onim drugim, različitima. Što se tiče motivacije, novi sistemi dokazuju da se vanjskim nagradama možemo motivirati samo do jedne razine. Kada se motivirate nečim što je intrinzično, to prirodno ide. Često nije riječ o gubitku motivacije, već o strahu od izlaska iz komfora. Mozak nas prirodno drži tamo gdje je siguran. Ali ako želiš rasti, trebaš potražiti koje mjesto bi te motiviralo da grebeš dalje. Za tu poziciju se nećeš ni trebati motivirati. Druga je stvar i nagrada samog sebe nakon nekog postignuća. Prečesto se bunimo zbog stvari koje nismo uspjeli, ali kada se počastimo nekom večerom ili serijom, tada mozgu pokazujemo da idemo u pravom smjeru. Prije svega potrebno je znati i koja su to naša temeljna životna uvjerenja i vrijednosti, ona su softver za sve što dalje radimo u životu - ističe Pavlek.

Mozak je doista najmoćniji organ u našem tijelu. I baš poput oceana, mnogi njegovi dijelovi nisu istraženi. U psihologiji, manifestacija se kao metoda odnosi na mentalnu praksu usmjeravanja pažnje, misli i namjere kako bi se postigao određeni cilj ili stanje, često utemeljena na vjerovanju da ono na što se fokusiramo – to i privlačimo. Upravo su naše misli, prema Pavlek, glavne determinante životnog puta.

Postoji razlog

- Manifestacija dokazano radi. Neću banalizirati da ne bude prejednostavno, ali vizualizacija je dokazana i kao antistresna tehnika i kao nešto što vam može pomoći da ostvarujete ciljeve. Prema tome, nađete svoj način i nemojte se povoditi drugim načinima koji za vas ne funkcioniraju, nego nađite svoju formulu i to koristite. Primjerice, na razgovoru za posao najvažnije je da znate kako se dovesti u dobro stanje. Zato sportaši imaju svoju rutinu ili rituale prije utakmice. Vrlo često naše tijelo i mozak ne znaju razliku između stvarnosti i onoga što mi zamišljamo i na taj način se zapravo lakše frekvencijski približavamo stvarnosti koju kreiramo. Vanjski parametri mogu utjecati, ali puno manje nego što mi mislimo. Čim počnemo misliti da je krivnja vanjski faktor, njemu predajemo svu moć. Uvijek imate izbor i svi imaju snagu napraviti ono što žele, samo je jako teško to staviti u našu kulturu. Ja doista ne vjerujem u slučajnosti jer smatram da uvijek postoji razlog zašto se nešto događa, čak i ako ne dobijete posao. Budite uvjereni da on nije nikada ni bio za vas. Tu doista nema stigme, treba mladima pomoći pri osobnom razvoju koji već rade, a koji se alatima i tehnikama samo može unaprijediti - zaključuje Melita Pavlek.