Djeca na radionici učila kako brinuti o mentalnom zdravlju: „Budite ponosni na sebe“
U okviru državne završnice 30. sezone Plazma Sportskih igara mladih održana je interaktivna radionica „Mentalna radionica Wiener osiguranja“, na kojoj je sudjelovalo 20-ak djece. Kroz radionicu su djeca učila o mentalnom zdravlju, mentalnoj higijeni te tehnikama koje im mogu pomoći u suočavanju s različitim emocijama i svakodnevnim izazovima.
- Ovakve radionice mogu pomoći djeci. Putem njih možemo osvijestiti djecu da postoji prostor i da postoje ljudi s kojima mogu razgovarati o svim temama. Uvijek postoji neka osoba kojoj se možemo povjeriti kad nam je teško. Kroz ovu radionicu pričali smo o mentalnom zdravlju, o mentalnoj higijeni, radili smo na tehnikama kako mogu sebi pomoći kroz razne emocije. Djeca su jako dobro primila radionicu, sudjelovala su u svemu i mogu reći da smo postigli naš cilj – rekla je Marina Banković, psihologinja s Hrabrog telefona.
Jedna od najvažnijih poruka radionice bila je da se, kada nam je teško, trebamo obratiti osobi od povjerenja jer su brige manje kada ih podijelimo s drugima. Djeci je također poručeno da je važno svakodnevno brinuti o sebi i svom mentalnom zdravlju. Među savjetima su bili i oni da barem 15 minuta dnevno provedu u šetnji, prisjete se barem tri stvari na kojima su zahvalni, uzmu pauzu kako bi slušali glazbu ili pročitali knjigu.
Važno je i izraziti svoje osjećaje – plakati, vikati u jastuk ili šarati po papiru kako bi se iz sebe izbacila negativna energija. Jedna od preporuka bila je i zapisati na papir sve ono što nas je toga dana razljutilo.
Neven Bucić iz Zagreba nakon radionice rekao je kako je na njoj mnogo toga naučio te da će dio naučenog primijeniti u svakodnevnom životu. Mila Jurčević iz Osijeka istaknula je kako je kroz radionicu naučila koliko je važno dobro se odnositi prema sebi.
Kroz radionicu sam naučila da se trebam nagraditi, moram voditi brigu o svom mentalnom zdravlju i higijeni. Moja poruka svoj djeci je: „Budite ponosni na sebe“ – rekla je Mila Jurčević iz Osijeka.
Lucia Jager iz Wiener osiguranja istaknula je kako se ovaj projekt s Hrabrim telefonom provodi već petu godinu zaredom te da se pokazao vrlo uspješnim.
Željeli smo putem radionice skrenuti pozornost djeci da mentalno zdravlje nije tabu tema, nego je to nešto o čemu se treba razgovarati. Svaka pomoć i razgovor na ovu temu uvijek može dobro doći, kako djeci, tako i odraslima – rekla je Lucia Jager iz Wiener osiguranja.
