Slavonija i Baranja spremaju se za pravi ljetni val – s temperaturama koje će prelaziti i 38 °C, a prvi tjedan srpnja bit će iznimno vruć, suh i potencijalno opasan za zdravlje. Donosimo vam pregled vremena za iduća dva tjedna i korisne savjete kako se zaštititi.

Tjedan 1: Od petka, 27. lipnja do četvrtka, 3. srpnja

Vremenska prognoza za kraj lipnja i ulazak u srpanj donosi pretežno sunčane i izrazito tople dane.

• Subota (28. lipnja):
  Stabilno i sunčano vrijeme, dnevne temperature do 30 °C, a noći još uvijek ugodne – oko 16–20 °C.
• Nedjelja i ponedjeljak (29. – 30. lipnja):
  Počinje toplinski val – dnevne temperature rastu na 34–35 °C, uz visoku UV-indeks i rizik od dehidracije i iscrpljenosti.
• Utorak do četvrtka (1. – 3. srpnja):
  Nastavlja se rast temperatura – srijeda i četvrtak posebno kritični s mogućim maksimalnim vrijednostima i do 38 °C. I dalje suho, bez kiše, a jutra sve toplija.

Upozorenje: Izbjegavajte boravak na suncu između 11 i 17 sati, osobito tijekom vrhunca vrućina u srijedu i četvrtak.

Tjedan 2: Od petka, 4. srpnja do nedjelje, 13. srpnja

Drugi tjedan srpnja nastavlja se u znaku ljetnog žara, uz mogućnost kratkotrajnih lokalnih pljuskova i oluja krajem razdoblja.

• Petak – ponedjeljak (4. – 7. srpnja):
  Nastavak visokih temperatura – 34–36 °C, ali uz povećanu vlažnost zraka. Noći su tople i nelagodne za spavanje.
• Sredina i kraj tjedna (8. – 13. srpnja):
  Postoji mogućnost kratkih grmljavinskih pljuskova, osobito popodne ili navečer, ali se vrućina neće znatno smanjiti. Vrijeme ostaje nestabilno, ali i dalje prevladava sparina i visoka temperatura.

Kako se zaštititi tijekom toplinskog vala?

Stručnjaci savjetuju nekoliko jednostavnih, ali važnih koraka:

Zaštita od sunca

Nosite laganu, svijetlu odjeću, šešire i sunčane naočale. Koristite kreme s visokim zaštitnim faktorom.

Unos tekućine

Pijte vodu redovito, čak i kada ne osjećate žeđ. Izbjegavajte alkohol, kavu i teške obroke.

Planirajte aktivnosti pametno

Fizičke aktivnosti obavljajte ujutro ili kasno navečer. Izbjegavajte napor tijekom najtoplijeg dijela dana.

Brinite o najosjetljivijima

Posebnu pažnju posvetite djeci, starijima i osobama s kroničnim bolestima. Osigurajte im rashlađeni prostor i redovitu hidrataciju.