“Entuzijazam” oko izmjeničnog posta kao metode mršavljenja nema čvrst temelj u znanosti, smatraju stručnjaci. Brojne poznate osobe i političari navodno poste satima dnevno kako bi ostali u formi, ali nova studija sugerira da znanost to ne podupire.

Postoji niz različitih tehnika izmjeničnog posta. Jedan pristup je 24-satni post svaki drugi dan i postao je popularniji posljednjih godina. Drugi je pristup vremenski ograničeno hranjenje u danu, pri čemu ljudi jedu samo određeni broj sati, poput dijete 16:8, koja uključuje 16-satno razdoblje posta nakon čega slijedi okvir od osam sati u kojemu se jede. Treći je pristup 5:2, temeljen na tjednu, pet dana se jede, a dva dana posti.

Britanski institut Cochrane napravio je pregled 22 ispitivanja povremenog posta u kojima je sudjelovalo 1995 odraslih osoba iz cijele Sjeverne Amerike, Europe, Kine, Australije i Južne Amerike. Studije su ispitale više oblika povremenog posta.

Međunarodni tim istraživača predvođen onima u Argentini usporedio je povremeni post s tradicionalnim savjetima o prehrani. Autori su zaključili da povremeni post može rezultirati malom ili nikakvom razlikom u gubitku težine.

- Čini se da povremeni post jednostavno ne djeluje za odrasle osobe s prekomjernom težinom ili pretilima koji pokušavaju smršavjeti. Povremeni post može djelovati na neke ljude, no trenutačni dokazi ne opravdavaju entuzijazam koji vidimo na društvenim mrežama - rekao je Luis Garegnani, glavni autor pregleda iz podružnice Cochrane Centra, Talijanske sveučilišne bolnice u Buenos Airesu.

Pretilost je kronično stanje. Kratkoročne mjere otežavaju vođenje dugoročnog donošenja odluka za pacijente i kliničare. Eva Madrid, viša suradnica u studiji, dodala je da je s obzirom na trenutačno dostupne zaključke teško dati opću preporuku. Liječnici će morati primijeniti individualan pristup kada savjetuju odraslu osobu s prekomjernom težinom.