Za zdravu štitnjaču bitna je prehrana. Masna riba sadrži omega-3 masne kiseline koje smanjuju upale, posebno kod autoimunih poremećaja. Brazilski orah s visokim sadržajem selena pomaže u pretvorbi hormona T4 u aktivni T3, a lisnato povrće poput špinata, blitve i kelja pruža magnezij i antioksidanse. Kupusnjače se preporučuje kuhati, jer sirovo povrće može smanjiti apsorpciju joda. Bobičasto voće bogato je antioksidansima koji štite štitnjaču, a češnjak svojim protuupalnim svojstvima može pomoći u smanjenju kroničnih upala.