Ako ste razvili kašalj koji vas muči ili vas drži budnima noću, nemojte podleći kupnji posebnih lijekova za njegovo ublažavanje, tvrde njemački stručnjaci. U ljekarnama se uglavnom prodaju dvije vrste lijekova za kašalj. Jedni su za produktivan kašalj i služe tome da razrijede sluz u dišnim putovima kako biste je lakše iskašljali i očistili grlo i pluća. Drugi su za suh kašalj i njima se ublažava taj nadražaj. No njemački stručnjaci dovode u pitanje koliko su ti pripravci učinkoviti, bili oni biljni ili sintetički.

27 vrsta lijekova

Njemačka potrošačka organizacija Stiftung Warentest ispitala je učinkovitost 27 vrsta lijekova za kašalj i došla do razočaravajućeg zaključka.

- Kupci mogu uštedjeti novac na lijekovima za kašalj - napisali su.

To se prije svega odnosi na lijekove za suzbijanje kašlja. Ni biljne ni sintetičke varijante nisu prošle test. Njihova učinkovitost nije dovoljno dokazana, a neki od aktivnih sastojaka nose i rizike. Dekstrometorfan, na primjer, aktivni je sastojak koji može izazvati ovisnost i, premda rijetko, halucinacije.

Situacija je nešto bolja kada su u pitanju lijekovi za iskašljavanje. Ispitivači proizvoda većinu su ocijenili “prikladnima, uz oprez”. Iako je njihova učinkovitost dokazana, ona je samo umjerena.

PEXELS

Ako vas muči kašalj i kod kuće nemate lijek, ne morate trčati u ljekarnu. Dovoljno je posegnuti za staklenkom meda. Med, čist ili umiješan u topao čaj ili mlijeko, može smiriti kašalj. Ni ovdje rezultati studija nisu konačni, stručnjaci tvrde, “ali su usporedivi s lijekovima za kašalj čija je učinkovitost u testu bila ograničena”.

Također će vam možda trebati malo odmora i strpljenja. Normalno da kašalj traje od tri do četiri tjedna nakon prehlade.

Liječnici savjetuju da se grlo održava vlažnim. To pomaže organizmu da sam suzbije kašalj. Možete to postići toplim napitcima, pastilama bez šećera i inhalacijom parom.

Pravilna njega

Osim navedenih mjera stručnjaci ističu da je važno obratiti pozornost i na uvjete u prostoru u kojem boravimo. Suh zrak, osobito tijekom sezone grijanja, može dodatno nadražiti sluznicu dišnih putova i produžiti trajanje kašlja. Redovito prozračivanje prostorija i korištenje ovlaživača zraka mogu pomoći u smanjenju iritacije grla i olakšati disanje, posebice tijekom noći.

Također se savjetuje izbjegavanje čimbenika koji mogu pogoršati kašalj, poput dima cigareta, prašine i jakih mirisa. Pušenje, aktivno ili pasivno, jedan je od najčešćih razloga zašto kašalj traje dulje nego što bi trebao, jer dodatno oštećuje i isušuje dišne putove. U takvim slučajevima ni lijekovi često ne donose željeni učinak dok se ne ukloni sam uzrok nadražaja.

Njemački stručnjaci naglašavaju i da je važno razlikovati bezazleni kašalj povezan s prehladom od onoga koji može upućivati na ozbiljnije zdravstvene probleme. Ako kašalj traje dulje od četiri do šest tjedana, ako je praćen visokom temperaturom, otežanim disanjem, bolovima u prsima ili iskašljavanjem krvi, nužno je potražiti liječnički savjet. U takvim slučajevima samoliječenje i oslanjanje na kućne metode više nisu dovoljni.

Posebnu pozornost trebaju obratiti roditelji male djece. Iako se i kod djece često poseže za sirupima protiv kašlja, stručnjaci upozoravaju da mnogi od tih pripravaka nisu primjereni za najmlađe, a neki mogu imati i neželjene nuspojave. Kod djece se zato još snažnije preporučuju nefarmakološke mjere poput dovoljnog unosa tekućine, ovlaživanja zraka i odmora.

Zaključno, poruka je stručnjaka jasna: kašalj je u većini slučajeva obrambeni mehanizam tijela i prolazna tegoba koja ne zahtijeva agresivno liječenje. Umjesto oslanjanja na skupe i često nedovoljno učinkovite lijekove prednost treba dati jednostavnim, provjerenim metodama koje pomažu organizmu da se sam oporavi. Strpljenje, pravilna njega i praćenje simptoma često su najbolji “lijek” protiv kašlja.