Bilo da se suočavate s umorom, nekontroliranim trzajima ili niskom razinom energije, ti simptomi mogu upozoravati na to da vašem organizmu nedostaje kalcij. Mnogi ljudi s niskom razinom kalcija možda neće imati nikakve simptome, a drugi mogu primijetiti blage promjene u svom tijelu. Ipak, postoje određeni znakovi koji upozoravaju na to da možda ne unosite dovoljno kalcija. Jedan od čestih simptoma je umor. Niska razina kalcija može izazvati slabost mišića, što dovodi do osjećaja iscrpljenosti i umora, iako se to često zanemaruje kao rezultat stresa ili preopterećenja. Kalcij je ključan za kontrakciju mišića, pa njegov nedostatak može izazivati bolove, grčeve i spazme. Ako primijetite učestale grčeve, posebno u nogama, to može biti znak niskih razina kalcija. T.K. n