Svrha ovog čišćenja je stjecanje svijesti o tome kako vaše dnevne navike i okolina utječu na vas da biste mogli napraviti mjesta za svoj najbolji mogući život

Proljetno čišćenje vašeg života ne znači samo detoksikaciju navika, hrane i nereda zbog kojih se ne osjećate najbolje, već se podjednako radi o nadopunjavanju onim što vas čini sretnima, zdravima i cjelovitima.

Svrha ovog čišćenja je stjecanje svijesti o tome kako vaše dnevne navike i okolina utječu na vas da biste mogli napraviti mjesta za svoj najbolji mogući život.

Za svaki dan u ožujku i početku travnja, bit ćete pred izazovom da pojednostavite dan, oslobodite se stresa i očistite svoj dom, bankovni račun, um, tijelo i duh, tako da ćete biti mnogo bliži najboljoj i najsretnijoj verziji kada dođe ljeto.

1. tjedan

1. Pojednostavite svoju prehranu odabirom cjelovite hrane

2. Ponovno procijenite financije: uklonite troškove koji vam ne donose radost i proračunajte za troškove koji donose

3. Zamijenite sve vježbe u kojima ne uživate vježbama kojima ćete se radovati

4. Poslušajte novu epizodu korisnog podcasta uz koju ćete naučiti nešto novo

5. Primijetite emocije i zabilježite one koje vam ne služe (bez osude)

6. Reorganizirajte svoju smočnicu: izbacite ono što je staro i nabavite spremnike za skladištenje za lakši pristup (i održiviji život)

7. Očistite svoj um: ne žalite se cijeli dan (ni jednom!)

2. tjedan

8. Procijenite ponavljajuće troškove na svojim bankovnim izvodima i otkažite ono što ne koristite redovito

9. Detoksicirajte svoje društvene mreže tako što ćete prestati pratiti svaki profil koji vas ne inspirira ili ne usrećuje

10. Držite se rasporeda spavanja tako da svake večeri odlazite u krevet, a ujutro se budite, otprilike u isto vrijeme

11. Poslušajte novu epizodu onog podcasta od prošlog tjedna

12. Poduzmite akciju kada se pojave negativne emocije poput stresa, usamljenosti ili ljutnje

13. Organizirajte svoju ladicu sa smećem (konačno!)

14. Pripremite obroke za sve svoje ručkove za sljedeći tjedan

3. tjedan

15. Vježbajte vođenje dnevnika da biste pomogli umu da otpusti sve što drži

16. Očistite kontakte, dokumente na svom računalu i slike na svom telefonu tako da izbrišete ono što vam više ne treba

17. Ujutro pospremite krevet

18. Poradite na svojim odnosima: napravite popis svih s kojima dolazite u kontakt (što uključuje prijatelje, obitelj i suradnike, ali i grupne razgovore i račune na društvenim mrežama), a zatim razmislite o tome tko zaslužuje više vremena i energije, a tko manje

19. Ograničite svjetlo navečer za bolji san

20. Oznojite se da biste opustili svoje tijelo, bilo da je to pod vrućim tušem ili na sobnoj bicikli

21. Dubinski očistite jednu sobu u svom domu

4. tjedan

22. Ponovno procijenite svoj raspored da biste izgubljeno vrijeme zamijenili aktivnostima koje će vas učiniti sretnijima ili smirenijima

23. Očistite šminku i skincare proizvode bacanjem svega čemu je istekao rok trajanja

24. Odredite prostor bez tehnologije u svom domu

25. Kupite neke sobne biljke koje pročišćavaju zrak za proljetno čišćenje tijekom cijele godine

26. Smislite formulu za odijevanje da biste ograničili donošenje odluka ujutro

27. Pratite unos vode da biste bili sigurni da ste dovoljno hidrirani

28. Vrijeme je da očistite svoj ormar