Znate li doista kako pravilno prati zube? Ili ste među onima koji misle da je sve u skupoj pasti i "najmodernijoj" četkici? Dr. Hana Stanković, poznatija kao "doktorica Četkica" na YouTubeu, razbija mitove i otkriva zašto su naši zubi pod stalnim stresom – i ne, nije samo zbog šećera.

Prvo pravilo: Kiselo je neprijatelj vaših zubi

Jutarnji ritual s limunom i crnom kavom? Loša vijest – to je recept za dentalnu katastrofu!

- Kiselo uništava caklinu, a kad je jednom nestane, nema natrag. Nakon kiselog obroka zube ostavite na miru bar pola sata i isperite ih vodom – nikako ne trljati odmah četkicom, savjetuje dr. Stanković.

Tvrde četkice? Ne, ne i NE!

Ako i dalje kupujete tvrde četkice, vrijeme je za promjenu.

- Mekana, supermekana, ultramekana – što nježnije, to bolje! Zubno meso je osjetljivo, ne želite ga ribati kao posuđe, kaže doktorica Četkica. Također, zaboravite na horizontalno trljanje – kružni pokreti su zakon.

Police drogerija prepune su čudotvornih pasta, ali doktorica Četkica tvrdi: "Ne padajte na marketinške trikove! Skupa pasta nije ključ zdravih zubi. Bitno je da sadrži minerale i da je koristite pravilno – u malim točkicama, ne cijelu tubu."

Stres uništava zube više nego čokolada

Škripite zubima kad ste pod stresom? Niste jedini.

- Ljudi nesvjesno stišću zube, pogotovo na poslu, i onda se čude kad ih bole. Dugoročno, to može ozbiljno oštetiti caklinu - upozorava dr. Stanković.

Električne, odnosno sonične četkice su super, ali nisu čarobne.

- One pomažu, ali nemojte se osloniti samo na njih. Treba kombinirati s klasičnom četkicom kako ne biste pretjerali s pritiskom - savjetuje.

Ako mislite da tuš za zube može zamijeniti četkicu – razmislite opet.

- Voda nije dovoljna za uklanjanje plaka. Može pomoći, ali četkica je nezamjenjiva - zaključuje doktorica Četkica.

Dakle, pravilo je jasno – nježno s četkicom, pametno s pastom, bez panike oko električnih gadgeta i, najvažnije, bez nepotrebnog škrgutanja!