Nekima je jastuk višak kada je u pitanju dobar san i zdravlje. Spavanje bez jastuka ima svoje prednosti, ali i nedostatke. Ovisno o načinu na koji spavate, lako je moguće da će vam goditi. Točnije, ako volite spavati na trbuhu, spavati bez jastuka moglo bi vam koristiti. Kako prenosi Healthline, spavanje na trbuhu stavlja kralježnicu u neprirodan položaj. Spavanje bez jastuka može držati glavu ravnom što može smanjiti pritisak na vrat. Međutim, ako spavate na leđima ili boku, spavanje bez jastuka može učiniti više štete nego koristi te je tad ipak najbolje koristiti jastuk kako bi vaša kralježnica bila neutralna.

Sve u svemu, u ovom području još uvijek nedostaju rezultati istraživanja, tako da je nabolje konzultirati se s liječnikom prije no što se odlučite spavati bez jastuka.