Iako je uobičajeno mišljenje da se dolaskom ljeta i sunca svi osjećaju sretnije, to se ipak ne odnosi na ljude koji pate od anksioznosti i tjeskobe. Naime, upravo suprotno - ti se problemi u ljetnim mjesecima često pogoršavaju. Anksioznost je definirana kao osjećaj nelagode, napetosti, zabrinutosti, velikog stresa, panike, straha, ali i iracionalnog lošeg predosjećaja. Javlja se kada smo pretjerano zabrinuti, odnosno kada smo izloženi nekoj stresnoj situaciji. No, s promjenom vremena, dolaskom više sunčanih sati i topline, mijenja se i naš bioritam te utječe na naše raspoloženje. Dok osobe koje pate od zimske depresije osjećaju umor, žele više sna i često su gladne, oni koji osjećaju tugu usred ljeta bore se s nesanicom i gubitkom apetita, a zatim i nervoze i anksioznosti. Kada je vani vruće, tijelo reagira slično kao kada imate napadaj panike, odnosno kao da patite od velike anksioznosti. Pojavljuju se simptomi poput znojenja, vrtoglavice i povišenog broja otkucaja srca, koji kod osoba koje pate od anksioznosti stvaraju osjećaj panike i velikog stresa. Previše sunca pojačava izlučivanje melatonina, hormona koji utječe na regulaciju sna, a duži dani znače i manju proizvodnju ovog hormona. Uz sve to, vrućina je važan faktor koji ljude čini nervoznima i oko sitnica. Simptome ljetne anksioznosti i tuge možemo lakše prebroditi tako da provodimo više vremena u zamračenim i hladnim prostorima.