Odavno poznajemo lavandu kao ljekovitu bilju. Ime lavanda potječe od latinske riječi lavare, što znači kupati se, a objašnjava osnovnu namjenu suhog cvijeta i lavandina eteričnog ulja. Eterično ulje prave lavande upotrebljava se za proizvodnju parfema i kolonjske vode. Za proizvodnju sapuna upotrebljava se jeftinije eterično ulje hibridne lavande. Ljekovito svojstvo lavande sastoji se u smanjenju živčane napetosti pri migreni i neuralgiji. Ublažava grčeve i pomaže u zacjeljivanju rana.

No, i dalje se provode studije o njezinim ljekovitim učincima. U jednu je studiju o lavandi bilo uključeno 170 osoba koje pate od nemira, napetosti, nesanice i tjeskobe. Dok su neki od njih dobivali placebo, drugi su uzimali 80 mg ulja lavande u kapsulama.

Nakon dva i pol mjeseca, odnosno osam tjedana, kod onih koji su uzimali lavandu anksioznost se, prema Hamiltonovoj ljestvici anksioznosti, smanjila i ublažila u odnosu na placebo skupinu. Na lavandu je reagiralo 48,8 % ispitanika. Studije su također pokazale da, za razliku od lijekova za nesanicu i tjeskobu, lavanda ne izaziva mamurluk i apatiju.

Četiri kontrolne studije potvrdile su da je primjena eteričnog ulja lavande kod starijih osoba znatno djelotvornija u ublažavanju anksioznosti nego lijekovi. Pokazalo se i da lavanda ima jednak učinak kao najsnažniji lijekovi! Uspoređeno je djelovanje ulja lavande i benzodiazepin lorazepama kod osoba s generaliziranim anksioznim poremećajem (GAP). Nakon šest tjedana primjene rezultati su bili sljedeći: lavanda je donijela poboljšanje simptoma za 45 %, dok je lijek ublažio simptome za 46 %. No, za razliku od lijeka, primjena ulja lavande bila je potpuno sigurna. Lavanda nije djelovala omamljujuće i umrtvljujuće na ispitanike te nije stvorila ovisnost. Pokazalo se i da je ulje lavande djelotvornije i sigurnije u ublažavanju anksioznog poremećaja nego lijek SSRI paroksetin, koji se inače primjenjuje. Jedna je studija pokazala da je lavanda djelotvorna i u ublažavanju nemira kod starijih osoba s naprednom demencijom i Alzheimerovom bolešću.

Kada za spavaću sobu birate miris koji relaksira, već ste učinili veliki korak prema boljem snu. Sam miris automatski će vas iz večeri u večer asocirati na kvalitetan i čvrst san. I dok lijekovi protiv nesanice imaju neugodne nuspojave, poput mamurluka i bezvoljnosti, s lavandom ćete svakako izbjeći takva stanja. Njezino je djelovanje snažno, a sigurno.

Neke su osobe osjetljive na ulje lavande, pa mogu osjećati mučninu, glavobolju i sl. U tom slučaju treba prekinuti s uzimanjem lavande u bilo kojem obliku. {embed_infobox_gray}270616{/embed_infobox_gray}{embed_infobox_gray}270617{/embed_infobox_gray}