Dolaskom zime i hladnijeg vremena ljudi zagrijavaju prostorije u kojima borave te na taj način dodatno isušuju zrak čija relativna vlažnost padne ispod 20 %. Kao posljedica toga dolazi i do isušivanja respiratorne sluznice, čime je njezina otpornost oslabljena i povećana je mogućnost naseljavanja raznih mikroorganizama, što dovodi do pojave bolesti i općeg slabljenja organizma.

Vlažnost zraka količina je vodene pare koja se zadržava u zraku ili atmosferi, a izražava se na različite načine kao relativna vlažnost, apsolutna vlažnost i drugo. Najugodnije se osjećamo kada temperatura zraka iznosi između 20°C i 22 °C, a relativna vlažnost zraka između 40 % i 60 %.

Presuh ili prevlažan zrak kod ljudi izaziva nelagodu i negativno utječe na zdravlje. Prevelika vlažnost zraka pogoduje razvoju gljivica, grinja i plijesni, dok suhi zrak može dovesti do bolesti dišnog sustava. Poželjno bi bilo u životni prostor postaviti termohigrometar koji očitava trenutačnu relativnu vlažnost. Ako je relativna vlažnost manja od preporučene, poželjno je prostor dodatno ovlažiti. U svrhu ovlaživanja i pročišćavanja zraka u našim životnim prostorima moguća je upotreba ovlaživača zraka.

Početni dio našeg dišnog sustava čini nos sa svojom sluznicom koja se nalazi i u sinusima. To je glavni regulator udahnutog zraka i prva linija obrane za donje dišne puteve, jer sluznica zaustavlja većinu čestica prašine, bakterija i virusa koje prolaskom zraka veže na svoju površinu te oni ne dospiju dalje u dišni sustav.


Pitanje ovlaživanja zraka populariziralo se nakon što su neke studije pokazale kako niska relativna vlažnost u životnim prostorima negativno utječe na tijek bolesti COVID-19. Svaka grupa uređaja ima poseban mehanizam prema kojem optimizira količinu vlažnosti u životnim prostorima, a neki dodatno pridonose filtriranju zraka. Ovisno o veličini prostora i svrsi koju želimo postići te o trenutačnom stanju vlažnosti u prostoriji odabiremo odgovarajući uređaj.

Ovlaživači i perači zraka pročišćavaju zrak od alergena, prašine i drugih nečistoća pomoću posebnih diskova koji se vrte u vodi. Istovremeno, ovisno o relativnoj vlažnosti u prostoriji, ovlažuje zrak do optimalne vlažnosti. Za direktno vlaženje sluznice nosa pogodni su preparati u obliku sprejeva i masti za nos. Sprejevi za nos najčešće sadrže izotoničnu ili hipertoničnu otopinu morske vode. Mehaničkim potiskom spreja uklanjaju se alergeni i nečistoće iz zraka te se sluznica ispire.


Dodatkom određenih sastojaka moguće je postići mnoge blagotvorne učinke za sluznicu nosa. Za redovitu higijenu poželjno je sluznicu ispirati s 0,9 % otopinom natrijevog klorida, tzv. fiziološkom otopinom, koja se može naći u sprejevima za nos. Pripazite na vlažnost zraka u prostorima u kojima redovito boravite. Ako nemate utjecaj na samu vlažnost prostorije, osigurajte zdravlje sluznice sprejevima za nos. {embed_infobox_gray}271637{/embed_infobox_gray}