Garmin sat
Garmin
27.3.2025., 14:18
Studija analizira san korisnika Garmin satova

Sportaši u pravilu spavaju bolje od većine

Pitanje koliko dobro netko spava ili kako se njegov san uspoređuje s drugima često je prisutno. U najnovijem Garminovu izvješću može se saznati kako doista spavaju Garmin korisnici – uključujući i vrhunske sportaše. Analiziran je 1% najaktivnijih korisnika Garmin satova prema tjednim kilometrima koje su pretrčali ili odvozili i uspoređeni su s ostalima. Taj 1 % definiran je kao korisnici koji su dosljedno trčali više od 152 km tjedno i oni koji su vozili više od 338 km tjedno u posljednjih 12 mjeseci. Rezultati su jasni: vrhunski sportaši u pravilu spavaju bolje od većine, s prosječnom ocjenom sna od 74 u usporedbi s prosječnim rezultatom od 72 za opću populaciju. Osim toga veći postotak sportaša postigao je izvrsne rezultate sna.

Kvaliteta sna obično opada s godinama. U dobnoj skupini od 21 do 30 godina prosječna ocjena sna iznosila je 74, a u skupini starijih od 70 godina ta ocjena pala je na 68. U usporedbi s prethodnom godinom svaka dobna skupina poboljšala je svoju kvalitetu sna. Najveće poboljšanje zabilježila je skupina starijih od 70 godina, koja je napredovala za gotovo 5 bodova.

Podaci pokazuju da korisnici Garmin satova na Islandu i u Finskoj spadaju među one koji ostvaruju najbolje rezultate sna.