Ljeto je idealna prilika za uživanje u smoothiejima, jer na raspolaganju imamo puno svježeg voća i povrća. Smoothie je idealan za osobe koje nisu naviknute doručkovati, ne vole velik broj voća i povrća, ali smoothie zamaskira okus. Ovisno o sastojcima, smoothie može postati kalorijama bogat obrok, što se najčešće postiže dodatkom različitih maslaca, od orašastih plodova, orašastih plodova i sjemenki te avokada. Osobe koje žele smršavjeti moraju kontrolirati količinu i vrstu namirnica koje dodaju u smoothie, a neće dobiti ni potrebnu sitost, jer je hrana usitnjena, pa je pola posla oko probave već napravljeno u blenderu. Kako je baza smoothieja obično jedna voćka, a ponekad i povrće, jasno je da sadržava puno vitamina, koliko ih vjerojatno nikada ne biste pojeli u jednom obroku. Primjerice, jogurt, banana i špinat odličan je i zdrav doručak.