Spavaću sobu idealno je prozračivati bar 10 - 15 minuta dva puta dnevno, ujutro i navečer. Ako je moguće, otvorite prozore širom kako bi se zrak brže izmijenio. Preporuke za prozračivanje su različite, ovisno o godišnjem dobu. Zimi bi trebalo 5 - 10 minuta intenzivno prozračivati (uz širom otvorene prozore) kako se ne bi previše ohladila prostorija, a ljeti duže, čak i 30 minuta, posebno ujutro i navečer, kada je zrak svježiji.

Ako je soba vlažna, češće prozračujte, bar tri-četiri puta dnevno po deset minuta. Ako imate alergije, prozračujte rano ujutro ili kasno navečer, kada je manje peluda u zraku. Redovito prozračivanje poboljšava kvalitetu zraka, smanjuje vlagu i sprječava nakupljanje štetnih čestica.