Istraživanja pokazuju da postoji jasna povezanost između naših razina kortizola i toga živimo li u pretrpanom ili urednom prostoru. Daniel Levitin, bihevioralni neuroznanstvenik sa Sveučilišta McGill u Montrealu, objasnio je za National Geographic da “nered i neorganiziranost mogu dovesti do kroničnih anksioznih poremećaja u nekih ljudi”. Stručnjakinje za organizaciju Alicia Martínez i Alicia Iglesias otkrivaju neke od svojih svakodnevnih navika koje su itekako lako primjenjive i u našim svakodnevnim životima. Ne, ne morate biti Marie Kondo, nego jednostavno postavite temelje na putu prema sređenijem načinu života.

Mnogi stručnjaci za organizaciju preporučuju posjedovanje različitih kutija, košara i spremnika za sortiranje i pohranjivanje u kući, ali Martínez nudi zaokret u tom savjetu. “Imam košaru koju nosim po kući i u nju stavljam sve što nije na svom mjestu. Zatim uzmem sve što sam skupila i bez odugovlačenja vratim gdje pripada”, objašnjava za Vogue. Ne čuvajte ništa “za svaki slučaj”. Mnogi pate od navike držanja raznih predmeta u slučaju da im jednog dana opet zatrebaju iako 99 % tih predmeta sigurno nikada neće upotrijebiti. Kartonske kutije u kojima ste dobili paket, račune, rezervne gumbe i mali alat koji ste dobili s novim namještajem vjerojatno ćete skladištiti mjesecima ili godinama prije nego što na kraju budu bačeni jer ih nikada niste iskoristili.

ILUSTRACIJA

Čuvajte račune samo ako znate da ćete morati zamijeniti ili vratiti predmet ili će, ako je dar, možda trebati primatelju. Iglesias preporučuje fotografiranje računa i pohranjivanje slika u mapu na prijenosnom računalu, koju zatim redovito čistite. Svako jutro prozračite spavaću sobu. Uz higijenske prednosti, stručnjaci preporučuju prozračivanje spavaće sobe svako jutro prije spremanja kreveta. Posvetite malo vremena na kraju svakog dana pospremanju prostora kojim ste se koristili i zatim se pripremite za sljedeći dan.

ILUSTRACIJA