S obzirom na to da se itekako znojimo tijekom ljetnih vrućina, osim redovitog tuširanja i preodijevanja, ne biste trebali zaboraviti ni mijenjati posteljinu. U ostatku godine svaki tjedan stavljajte novu posteljinu, ali ljeti to činite češće, preporučuje se dva puta tjedno. S mrtvim stanicama kože koje se već nakupljaju, toplinski val donosi još jednu neugodnu stvar, znoj. Rutina se razlikuje od domaćinstva do domaćinstva, ali ništa ne može nadomjestiti osjećaj svježine. Dva puta tjedno je dobro pravilo za sve. Oni koji imaju alergije, osjetljivu kožu ili žive s ljubimcima moraju se ozbiljnije pridržavati ovog naputka. Savjetuje se da posteljinu perete na 60 stupnjeva kako biste bili sigurni da ste se riješili grinja.