Zdravlje
NEPRAVILNA OBUĆA TE DUGOTRAJNO STAJANJE

Petni trn izaziva neugodnu bol
Objavljeno 19. veljače, 2024.
Bol u peti može se javiti na donjem dijelu pete, stražnjem ili sa strane. Najčešće se javlja u donjem dijelu pete, a izaziva je petni trn. Plantarni fascitis je stanje koje zahvaća donji dio petne kosti. Najprepoznatljiviji simptom je oštra bol u peti, posebno izražena pri prvim jutarnjim koracima. Ovo stanje često proizlazi iz dugotrajnih, ponavljajućih opterećenja na plantarnu fasciju, što dovodi do mikroruptura ili potpunih ruptura vezivnog tkiva. Pretjerana količina trčanja, nepravilna obuća te dugotrajno stajanje samo su neki od faktora koji mogu izazvati oštećenje. Liječi se različitim metodama, a jedna od osnovnih preporuka je mirovanje. Masaža bolnog područja ledom nekoliko puta dnevno također se pokazala korisnom. Lijekovi mogu pomoći u smanjenju boli i upale povezane s plantarnom fascijom. Ako odmaranje, led i lijekovi ne donose olakšanje, fizioterapeut može preporučiti vježbe istezanja koje jačaju mišiće i stabiliziraju petu i gležanj. Ulošci za cipele ili ortoze dodatna su opcija liječenja, a noćne udlage održavaju stopalo pod pravim kutom u odnosu prema potkoljenici, što može spriječiti bol pri prvom buđenju i prvih koracima ujutro. J.Kn.
Možda ste propustili...

NUTRICIONIZAM POMOĆ U GUBITKU TEŽINE

Vlakna nas održavaju sitima i zadovoljnima

Najčitanije iz rubrike
DanasTjedan danaMjesec dana
1

SAVJET NE MOŽEMO SVE KONTROLIRATI

Učestali mikrostres itekako crpi energiju

2

STUDIJA UBLAŽAVANJE MENTALNIH I FIZIČKIH TEGOBA

Ljudski dodir može smanjiti bol, depresiju i tjeskobu

3

ISTRAŽIVANJE

Više sitne plave ribe umjesto crvenog mesa