Osobe koje pate od alergija na sunce trebale bi se postupno izlagati sunčevu zračenju i svakako kožu dobro pripremiti na takvu agresiju. To se postiže raznovrsnom prehranom s posebnim naglaskom na voću i povrću koje je bogato antioksidansima. Najvažniji za kožu sigurno su vitamini A, C, E, fitokemikalije-flavonoidi, polifenoli, antocijani te beta karoten toliko često preporučivan kao priprema za sunčanje. Konzumiranje mrkve sigurno je jedan od načina. Lagana, ali vrlo dobra zaštita, krije se i u vašoj kuhinji. Omiljeno ekstradjevičansko kokosovo ulje, za razliku od tipičnih krema za sunčanje, održava vašu kožu vlažnom tijekom sunčanja, čak i nekoliko sati nakon primjene. Ovo ulje sprječava isušivanje i naboranost kože, što je učestalo kod ljudi koji provode sate na suncu i plaži. Kokosovo ulje apsorbira se vrlo brzo u kožu i energizira proizvodnju melanina ispod površine kože. Dakle, korištenjem kokosovog ulja potrebno je provesti manje vremena na suncu za lijep i preplanuo ten, ali baš zato potrebnije je nešto više opreza.