Zdravlje
BRUSNICE

Moćne jesenske bobice pune su vitamina
Objavljeno 27. rujna, 2021.
Malene, ali moćne, ove jesenske bobice sprječavaju infekcije mokraćnog sustava, smanjuju zubni plak i bubrežni kamenac. Brusnice su izvor vitamina C, vlakana i imaju malo kalorija. Povoljno djeluju na kardiovaskularno zdravlje i metabolizam glukoze, krvnog tlaka, krvotoka i masnoća u krvi. Niskokalorični sok od brusnice i nezaslađene suhe brusnice mogle bi pomoći osobama koje boluju od dijabetesa tipa 2. Svježe brusnice predstavljaju i bogat izvor nekih vitamina i minerala, posebice vitamina C, mangana, vitamina E i K1 te bakra. Osim toga, mogu se pohvaliti i visokim udjelom bioaktivnih biljnih spojeva i antioksidansa. Zbog svojeg trpkog i kiseliog okusa, brusnice vrlo rijetko konzumiramo u svježem stanju. Najčešće se koriste u obliku soka koji je uglavnom zaslađen, ili pomiješan s drugim vrstama voćnih sokova. Od ostalih poznatih proizvoda na bazi brusnice ističu se još i sušene brusnice i džem. J.Kn.
Najčitanije iz rubrike
DanasTjedan danaMjesec dana
1

KAKO PRAVILNO VJEŽBATI AKO VAS BOLE LEĐA, NOGE, KUKOVI, ZGLOBOVI...

Osluškujte svoje tijelo, jer tjelovježba treba biti primjerena, a opterećenje se povećava postupno

2

KURKUMA, TURMERIK, ILI INDIJSKI ŠAFRAN

Zlatni lijek za sve, ali kako ga pravilno konzumirati?

3

PACIJENTI S DIJABETESOM

Stotine milijuna siromašnih neliječeno