Zdravlje
NAJVIŠE NEZADOVOLJNIH ZBOG STRESA I FIZIČKOG IZGLEDA KAO I ZBOG FINANCIJSKE SITUACIJE

Fizičko blagostanje ne znači samo biti u formi, nego održavati dobro psihofizičko zdravlje
Objavljeno 13. rujna, 2021.

Veliko europsko istraživanje o promjenama koje su se dogodile u životima ispitanika u deset europskih zemalja u srpnju pokazuje da je posljednja godina i pol imala veliki utjecaj na život ljudi. Iako se rezultati studije razlikuju ovisno o zemlji, postoje neke zajedničke točke i područja. Istraživanje također pokazuje da ispitanici planiraju poboljšati svoju situaciju te vjeruju da postoje neka nova tehnološka rješenja koja im u tome mogu pomoći.



U Hrvatskoj je situacija takva da su ljudi proteklu godinu dana bili najnezadovoljniji zbog stresa i fizičkog izgleda, kao i zbog financijske situacije. Poboljšanje kvalitete života moguće je uz aktivniji životni stil i više fizičke aktivnosti. Ljudi u Hrvatskoj vole koristiti pametne satove za praćenje svoje aktivnosti, a 25 % ih smatra da im mogu pomoći i motivirati ih da budu aktivniji.

Natko Beck je liječnik, specijalist radiologije, voditelj Odjela za radiologiju Dječje bolnice Srebrnjak u Zagrebu, koji svojim zanimljivim profesionalnim i životnim stavovima inspirira mnoge. Koliko je praćenje funkcija tijela bitno posebno je naglasio: "Praćenje funkcija tijela ili biofeedback je vrlo efikasan način za poboljšavanje zdravlja, što su dokazali razni znanstvenici u tom području, od vježbi disanja do praćenja HVR-a i pulsa pri treningu do neurofeedbacka. Veliki sam obožavatelj te metode jer čovjeku daje informaciju s kojom trenutačno ili na srednje odnosno duge pruge može napraviti promjenu za svoje zdravlje."

Duboko udahnite


Prema istraživanju, posljednjih nekoliko mjeseci ostavilo je veliki trag na razinu stresa ljudi. Ispitanici kažu da je postalo teže odvojiti posao od privatnog života i održavati zdravu ravnotežu. "Prečesto se dovodimo u situaciju da smo svjesni nekog problema, ali ga ignoriramo, na primjer koliko dugo spavamo i kakva nam je kvaliteta sna. Kad imamo feedback u vezi sna i kad nas aplikacija svaki dan izvještava o kvaliteti sna, onda još više osvijestimo taj problem i automatski pokrenemo neke mehanizme da poboljšamo kvalitetu sna", dodao je doktor Natko Beck.

Istraživanje pokazuje da je u posljednjih nekoliko mjeseci mnogo ljudi postalo manje aktivno, što je imalo utjecaja na njihov fizički izgled.

"Postoji dio ‘gameifikacije‘ gdje se podsvjesno već krenemo truditi da sutra ostvarimo bolji rezultat. To se posebno dobro vidi kod brojača koraka, gdje nagrada nakon odrađenih 10.000 koraka itekako motivira da sutra ostvarimo isti rezultat, a dan kad podbacimo nas također motivira da sutra odradimo bolje. Biofeedback će kroz Internet of Things postati dio našeg života, što je dobro jer nas motivira za napredak", komentirao je doktor Beck.

Pozitivni učinci


Studija pokazuje da fizičko blagostanje ne znači samo biti u formi, nego održavati općenito dobro psihofizičko zdravlje. Više od polovine ispitanika planira posjetiti liječnika kako bi provjerilo svoje zdravstveno stanje i provelo neke rutinske pretrage. Sat će vas podsjetiti da budete aktivniji, pa će vam podizanje razine kondicije i tjelesne forme biti lakše. Mentalno zdravlje jednako je važno kao i tjelesna dobrobit. Nove tehnologije mogu vam pomoći da se brinete o svom mentalnom zdravlju svaki dan jer vas pametni sat podsjeća na vježbe disanja, prati ciklus spavanja i razinu stresa. Mentalno zdravlje u Hrvatskoj je prema rezultatima istraživanja pogoršano kod 33 % ispitanika.

U Hrvatskoj ljudi vide velike pozitivne učinke korištenja novih aplikacija i uređaja u posljednjih godinu dana za poboljšanje kvalitete života. Gotovo 50 % ispitanika smatra da im aplikacije i pametni uređaji poput pametnih satova mogu pomoći u mnogim zdravstvenim aspektima, čak i učinkovitijim upravljanjem stresom.



Jasminka Knežević
U Hrvatskoj ljudi vide pozitivne učinke korištenja novih aplikacija za poboljšanje kvalitete života

Možda ste propustili...

KOPRIVA NEZAMJENJIVA ZA NJEGU KOSE

Jača kosu i daje joj sjaj

KAMPANJA POSVEĆENA DISFAGIJI

Svakome treba zagrljaj

Najčitanije iz rubrike
DanasTjedan danaMjesec dana
1

RANO OTKRIVANJE SPAŠAVA ŽIVOT

Probno testiranje krvi na 50 tipova raka

2

SAVJET AKO NE VOLITE VJEŽBE I SPORT

Kalorije možete potrošiti i uz kućanske poslove

3

SAVJET ZDRAVLJE PROBAVNOG SUSTAVA

Crijevna flora može se poremetiti na putovanju