Zdravlje
IMUNITET

Prehrana, kretanje i dobre bakterije
Objavljeno 26. travnja, 2021.
Imunosni sustav predstavlja složen tjelesni mehanizam od izvanredne važnosti za naše zdravlje. Stoga je, posebice u ova zahtjevna vremena, nužno činiti sve što možemo kako bismo očuvali svoje zdravlje. Prvu barijeru koja nas štiti od vanjskih utjecaja čine površine koje dolaze u kontakt s vanjskim svijetom, dakle koža i sve sluznice. Ako je naš prvi imunosni odgovor dovoljno jak, do infekcije neće niti doći, ili će prodor patogena biti slab. Ako ipak dođe do prodora patogena, na scenu stupaju bijele krvne stanice, kao što su granulociti ili limfociti. Danas, u kontekstu pandemije koja vlada, često se spominju T limfociti, vrsta leukocita koji imaju sposobnost proizvodnje citokina, proteina koji imaju važnu ulogu u staničnoj signalizaciji. Ponekad se događa da dođe do prekomjernog lučenja citokina, što dovodi do tzv. citokinske oluje koja može izazvati cijeli niz zdravstvenih problema.

Upravo je iz navedenih razloga od iznimne važnosti da imamo zdrav crijevni mikrobiom i intaktnu crijevnu sluznicu s očuvanim stanicama koje proizvode antitijela. Podatak da crijevna sluznica svakog čovjeka ima površinu od 300 do 400 m2 i da sadrži tri puta više imunosnih stanica nego koštana srž, limfni čvorovi i slezena zajedno zaista je fascinantan. To je definitivno čini našim najvećim imunosnim organom. Znanstvene studije upućuju na to da svaka infekcija mijenja naš mikrobiom i smanjuje broj bakterija. Pogrešan način prehrane, stres, prekomjerno uzimanje nepotrebnih lijekova te premalo kretanja izaziva znatan disbalans između dobrih i loših bakterija te dovodi do osjetnog pada imuniteta. J.Kn.
Ako je naš prvi imunosni odgovor dovoljno jak, do infekcije neće niti doći, ili će prodor patogena biti slab
Najčitanije iz rubrike