Okruženi brojnim reklamama za paste i četkice za zube, često se pitamo što je zaista najbolje. Reklame uglavnom ispunjavajuju komercijalne kriterije, ali ne i stručne. Opća su pravila za odabir četkice za zube da mora biti odgovarajuće veličine, napravljena od sintetičkih vlakana srednje tvrdoće. Izbor paste za pranje zuba najčešće određuju njezina cijena i aroma. U stručnom smislu dobra je ona pasta koja ne sadržava abrazivna sredstva koja mogu oštetiti zubnu caklinu. Iznimno su vrijedne paste s dodatkom fluora za prevenciju i suzbijanje bolesti zuba i desni. Slično je i s pastama s antiupalnim komponentama. Pravilno četkanje zuba jako je važno za održavanje njihove higijene, a i u prevenciji ozljeda zubnoga mesa, koje nakon krvarenja lako upalno reagira. Stoga zube treba četkati malenim kružnim pokretima, svaki zasebno.

Ne smiju se zaboraviti stražnji, četkici teže dostupni, zubi. Četkanje lijevo - desno ne postiže željeni učinak i može izazvati oštećenja. Za higijenu zuba i usne šupljine postoje i tekućine za ispiranje usta koje imaju funkciju dezinfekcije, ali i uklanjanja zadaha. Brojne loše navike, kao što su pušenje i konzumiranje alkoholnih pića, dovode do potrebe za osvježenjem daha. Za tu su namjenu praktični i djelotvorni dražeje i bomboni te gume za žvakanje, svi bez šećera. Ako se radi o normalnim stanjima zdravlja usta i zubi, bitno je redovito i pravilno održavanje higijene, a manje je važno sredstvo za njezino provođenje. Najbolje i najskuplje sredstvo koje se koristi samo povremeno i nepravilno ima lošije učinke nego obično i jeftino koje se koristi redovito. J.Kn.