Niste baš sportski tip, ali želite ostati u dobroj formi? Brza šetnja je kao stvorena za vas! Možete ju provoditi bez obzira na godine, bilo gdje, u bilo koje doba dana… Osim toga, besplatna je! Iskoristite svaki slobodan trenutak kako biste brzo šetali. Organizam će vam biti zahvalan. U brzu šetnju možete i u odjeći za grad. Iskoristite svaku priliku kada morate pješačiti. Brzim korakom možete se šetati i u suknji i u hlačama, pod uvjetom da nisu pretijesni. Jedino je važno da imate udobnu obuću ili ruksak u koji ćete, kad obujete tenisice, ubaciti cipele s potpeticama i torbicu. Kako se ne biste previše znojili ili smrzavali, odjenite se slojevito.Ako je pak brza šetnja sama sebi cilj, ako ju provodite vikendom, u šumi, na riječnoj obali, u parku…, onda je trenirka svakako udobnija od odjeće za posao, poput kostima.Idealno bi bilo šetati pola sata do sat vremena dnevno. J.Kn.